গরম থেকে মুক্তি পেতে যা করতে পারেন

IPL ের সকল খেলা  লাইভ দেখু'ন এই লিংকে  rtnbd.net/live

বৈশাখের গরমে জীবন ওষ্ঠাগত। এ সময় গরম থেকে রেহাই পেতে কিছু বিষয় মেনে চলা যেতে পারে।»    স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি দিয়ে দিনে দুবার গোসল করতে পারেন। »    তরতাজা ভাব আনতে গোসলের পানিতে লেবুর খোসা বা গোলাপজল ব্যবহার করুন। »    গোসলের সময় লেবুর সুবাসযুক্ত সাবান ব্যবহার করলে তরতাজা লাগবে। »    শরীরের যেসব জায়গা বেশি ঘামে, সেসব জায়গায় ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন।»    সুতির ঢিলেঢালা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন।»    ডাবের পানি, লেবুর শরবত, মৌসুমি ফলের রসসহ প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। প্রয়োজনে স্যালাইন খান।  »     মাংসসহ ভারী ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন। বেশি করে ফল, শাকসবজি, টক দই খান। »    দিনের বেলা জানালার পর্দা টেনে রাখু'ন, রাতে জানালা খুলে দিন। এতে ঘর ঠান্ডা থাকবে। »    দিনে বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন, ছাতা ও সানগ্লাস ব্যবহার করুন। Great)

Check Also

গাজীপুর সিটি নির্বাচন: লাঙলের প্রার্থীর ইশতেহার ঘোষণা

গাজীপুর সিটি করপোরেশনকে একটি পরিকল্পিত নগর হিসাবে গড়ে তোলার অঙ্গীকার করে ইশতেহার ঘোষণা করেছেন সিটি …